国庆快乐!黄金周灸“黄金穴”,灸了才没白过!

摘要: 各位灸友,国庆节快乐!\x0a\x0a祝大家节日健康安乐,愿祖国繁荣昌盛!\x0a\x0a黄金周我们的选择有很多,有人选择旅游,有人选择健身,而我们选择艾灸!给身体来场养生之旅吧,十一黄金周多艾灸,才会没白过啊!\x0a\x0a人体有八大黄金穴位,十一假期一定要多灸!

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各位灸友,国庆节快乐!


祝大家节日健康安乐,愿祖国繁荣昌盛!



十一黄金周我们的选择有很多,有人选择旅游,有人选择健身,而我们选择艾灸!让我们给身体来场养生之旅吧,十一黄金周多艾灸,才没有白过啊!人体有八大黄金穴位,十一假期一定要多灸,话不多说,先看视频——


人体穴位有很多,其中有八个是我们养生时最常用的,我们在给灸友们提供艾灸建议时也是常常用到的,经常艾灸它们可补阳气,调脾胃,扶正气。


1、大椎穴:驱寒补阳的人体“太阳”!




在我们的身体上,有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴,只要用艾灸点亮它,就能让自身这个“小太阳”发光发热,红日当头,滋生出源源不断的能量,就可以从一点疏通诸条经络,振奋一身之阳气,提高人体免疫力!


大椎穴传统中医称它为“诸阳之会”,是人体的“阳中之阳”,并且还地处人体战略要地,有着承上启下的作用。如果大椎穴不通,将会堵塞7条经络!而且是督脉、膀胱经、大肠经等重要穴位,它对人体健康的重要性可见一斑。


2、足三里:调和脾胃的明星穴!



就算是刚入门的灸疗爱好者,也都知道足三里的“大名”。足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良,都用得上这个“明星级的穴位”。


大多数女性疾病的灸疗调理,都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点,常容易出现气血亏虚的问题,而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可调和脾胃,增强脾胃的“水谷运化能力”,改善女性的气虚血弱,这就能从源头上调理妇科疾病。


4、中脘:胃病、胃痛必灸穴位!



中脘在胃的中部,占据了胃的主体部分,因此对于调理脾胃疾病的效果是最好的,理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高,与此同时可以提高人体免疫能力。


中脘为胃经募穴,八会穴之腑会,手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等,此外对一般胃病、食欲不振、青春痘、精力不济也很有效。


5、天枢:肠道的清道夫!




天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部调理脾胃和减肥的要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。


除了艾灸,按摩也是天枢穴位很好刺激方法,按摩方法:将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。经常按摩可促进肠道蠕动、增强胃动力,调理便秘、腹胀、痛经等。


6、气海:一穴暖全身!



有一句话叫“气海一穴暖全身”,很形象地说明了气海穴的作用。气海穴位于两肾之间,与人的元气相通,是元阳之本,更是人体生命动力之源泉。具有培补元气、回阳固脱的作用。凡是元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。


通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环自动不息,生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性“牛气之海”,也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实,则百病可治,永葆强壮。


7、神阙:一个完美的穴位!


神阙穴是一个完美的穴位,既能减肥养颜,又能调和百病!艾灸神阙具有补脾肾,益精气,抗老驻颜,减肥之功效,可以加速新陈代谢,促进脂肪的排出,同样的道理,如果是水肿的话,小便不利索的话,也可以艾灸它。


我们在调理女性问题的时候,时常会添上神阙穴,因为女性体质属寒,寒气重,喜欢往下走,故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病,而艾灸神阙可以温补下元,祛除寒气。


8、命门:生命之火出入的门!



命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根,乃“生气之原”,对全身各脏腑的生理活动,尤其是对肾水,具有有温煦、推动的作用。故曰“五脏之阳气,非此不能发”,能促进人体脏腑机能,另外能推动水液代谢,司肾关之开合。

命门之火为一身阳气之根,人体五脏六腑功能活动的动力之源。若久病伤肾,或年老肾亏,或房事过度等,将致肾阳虚损,命门火衰。命门火衰证的临床表现为肾阳虚证症状兼见精神萎靡,面色晄白或黧黑,畏寒怕冷,男子阳痿精稀清冷,女子胞宫寒冷不孕等症。


艾灸时间:肢体的穴位一般每次艾灸15-20分钟,躯干一把每次艾灸30-50分钟,温度以自己温热为宜,需要注意的是,每次艾灸上半身穴位最好搭配腿部穴位,七天内最好休息1-3天,都是为了避免防止上火。


旅游很好,艾灸也很棒,你选择哪个呢?


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